Estúdio de Pilates Premium
Transforma o teu
corpo e a tua mente
Aulas personalizadas com instrutores especializados. No Six Pilates, o seu equilíbrio, a sua força e o seu bem-estar são a nossa prioridade.
Design que
inspira movimento
O Six Pilates nasceu da paixão pelo movimento e pela saúde, combinando a essência do método original com uma abordagem contemporânea e inovadora. Criámos um espaço de excelência, equipado com máquinas de última geração, desenhado para acompanhar as mais recentes evoluções e técnicas da prática de Pilates. Acreditamos que cada corpo é único. Por ...
Saiba mais →O Método
Seis pilares
da transformação
Concentração
Esteja plenamente presente. Cada movimento exige o seu foco total, garantindo a verdadeira ligação mente-corpo.
Controlo
Treine de forma consciente e intencional. Nenhum movimento é ao acaso, garantindo a máxima segurança e eficácia.
Centro (O seu Powerhouse)
O ponto de partida de qualquer exercício. Focamo-nos em ativar e fortalecer o seu "centro de força" (abdómen, zona lomba...
Respiração
Respirar bem é viver bem. Focamo-nos numa respiração torácica profunda, perfeitamente sincronizada com o movimento, que ...
Precisão
Cada detalhe conta. Procuramos a perfeição do alinhamento e da postura, garantindo que tira o máximo proveito de cada re...
Fluidez
Queremos que se mova com a elegância e a graça de uma dança contínua. Sem rigidez, sem interrupções bruscas, promovendo ...
Nossa Equipa
Movimento
consciente
Ana Clara Mendes
Fundadora e Instrutora Sênior
Dr. Rafael Costa
Fisioterapeuta - Pilates Clínico
Camila Santos
Instrutora de Pilates
Lucas Oliveira
Instrutor de Pilates Funcional
Planos
Movimento
é medicina
SÓCIO FUNDADOR - VALOR PROMOCIONAL
2 aulas semanais: 69€/MêsUma condição exclusiva e limitada para quem quer fazer parte da essência do Six Pilates. Com duas au...
Depoimentos
Histórias que
nos inspiram
Pratico Pilates há 2 anos no Six e não troco por nada! As aulas são desafiadoras mas respeitam meu limite. Recomendo para todos que querem qualidade de vida.
Beatriz Lima
Após uma cirurgia no joelho, o Pilates clínico do Six foi essencial na minha reabilitação. O Dr. Rafael tem um conhecimento impressionante e me ajudou muito.
Roberto Alves
Fiz Pilates durante toda a minha gestação e foi fundamental para ter um parto tranquilo. A Camila é uma instrutora incrível e super atenciosa com as gestantes.
Carla Regina T.
“O Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.”
Joseph Pilates